佟刚医生好不好个人资料【看骨科】

佟刚医生好不好个人资料【看骨科】　　佟刚，主治医师，北京同仁医院骨科，擅长运动医学、关节、创伤疾病。

　　北京骨科佟刚主任怎么预防坐骨神经痛

　　一、防止持续性过久的风吹

　　尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。下面请首都医科大学北京同仁骨科佟刚主任详细介绍：

　　二、防寒

　　加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

　　三、劳动保护措施

　　常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　四、避免外伤

　　在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即解决。

　　五、防止或延缓退行性变的发生

　　大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

　　六、运动锻炼能预防

　　1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。

　　2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

　　3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

　　专家团队秉承"一切为了人民健康"的宗旨，采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式，以建立良好的医患关系为基础，建立患者个性档案、定期回访，以其专业、负责的态度深受广大患者的一致好评。

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